歡迎光臨龍格親子游泳俱樂部官方網站! 龍格熱線:400-885-1769

3月卷首語丨“運動改變未來”——約翰·瑞迪教授中國巡講開講啦!

發布時間:2019-10-08

 

 

運動,讓大腦保持最佳狀態;

運動,搭建起親子溝通的橋梁;

運動,讓孩子們成為自己的小主人;

運動,是值得每位家庭成員保持一生的良好習慣

 

大腦掌控著一切,運動到底如何對大腦發生作用呢?為什么有的人運動好,學習成績也很優異?3月3日,龍格盛邀《運動改造大腦》作者,哈佛大學醫學院臨床副教授、著名神經精神醫學領域專家——約翰·瑞迪教授來華為我們解讀運動與大腦健康的奧秘!

 

 

約翰·瑞迪教授發起的Spark項目,不僅使得參與項目的孩子身體健康,而且使他們在心智方面也遠超平均水平,更聰明、更樂觀、更積極——運動讓孩子們更聰明!《運動改造大腦》揭示了運動帶給大腦的益處,引領了“運動改造大腦”的新科學。

 

 

 
運動提高學習能力

 

運動可以創造一個有助于學習的環境,從而有助于改善我們的心理狀態。當我們在激勵身體的同時,也在激勵我們的大腦。運動在三個層面上提高學習能力。首先,它完善思維模式以提高警覺力、注意力和驅動力;其次,運動讓神經細胞準備就緒,并促使他們相互連接起來,這是連通新信息的細胞基礎;最后,運動激發海馬體的干細胞分化成新的神經細胞。美國加州教育部的一項長達五年的調查結果表明,體能成績好的學生考試成績同樣好!

 

 

 
運動調節情緒

 

運動有助于管理我們的情緒,優化認知功能。運動可以立刻增加多巴胺的水平,如果堅持某種鍛煉計劃,我們的大腦動機中樞的腦細胞會迅速產生出更多多巴胺受體,讓我們變得更加積極。

 

體育運動不僅降低了肌肉的靜息張力,還由此中斷了傳向大腦的焦慮循環,不但如此,運動還產生了有鎮靜作用的化學反應。所以運動可以有效地減少焦慮癥狀,而且隨著我們自身機能水平的提高,可以逐漸擺脫焦慮癥狀的折磨。

 

 

 
運動提升專注力

 

為什么有的孩子做半個小時的作業就坐不住?為什么有的孩子在課堂上無法集中注意力卻可以一直坐著玩幾小時的視頻游戲?當我們面對孩子注意力不集中的情況時,我們很容易會有這樣的臆斷:我的孩子太懶了、太任性了,我的孩子還需要努力一點才能做到專心致志等等。

 

 

事實上,對于這樣的孩子來說,他們需要的是運動。運動激活了大腦內一系列廣泛的區域,它們控制著平衡感、時間安排、順序安排、結果評價、轉換、糾錯、協調精細動作、抑制作用,當然還有高度集中和全神貫注。運動,讓孩子更專注。

 

約翰·瑞迪教授說:"對于優化大腦功能來講,運動是唯一最有效的工具。"

 

 

約翰·瑞迪教授在《運動改造大腦》一書說寫到:有氧運動和復雜運動對我們的大腦產生各自不同的有益影響,并且它們的作用是互補的。所以不論是游泳、自行車、舞蹈、體操、足球、跑步等等活動都能讓大腦的全部神經細胞參與其中,對身體和大腦都產生積極的作用。

 

 
匯集優秀教育資源

 

隨著家長們日益關注孩子運動能力的培養,各式各樣的體育活動也得到積極關注和參與。國家教育部正式將游泳納入2020年中考成績,體育成為第四大主科。足以見得,對于體育項目的重視已成全民趨勢。

 

 

龍格推動成立運動教育聯盟,納入各類運動項目,匯集國內國外的優秀教育資源。我們聘請國際專家作為顧問,結合國際教育理念與實踐,為兒童提供科學的、豐富多樣的運動項目,助力兒童未來發展,培養擁有強健體魄、健康心智的未來世界小公民!

 

 

 

運動不僅可以塑造健康的體魄,還給人們帶來更多的幸福感,帶給人們的改變將使人受益終生,是伴隨人一生的禮物。

 

對于孩子來說,越早的接受更科學的運動教育,就會越多收獲運動帶來的改變,這些改變將影響著孩子的未來。

 

北京站活動結束后,瑞迪教授將奔赴蘇州、上海與龍格會員見面,同時,龍格邀請瑞迪教授為中國家庭錄制“運動改變未來”系列微課,讓更多的家庭更加深刻地了解運動與大腦的關系,解讀家長們關注的問題。

 

相約約翰·瑞迪教授,與你共話運動的價值與兒童未來發展!

 

 

 

 

 

重庆幸运农场开奖